1、这样的情况同样的发生在好多人身上，不要过于担心，学会适应和改变自己就可以了。

2、建议主动向他人讨论学习的问题，借此机会来学会沟通;每人并不是天生就是健谈的，都是通过锻炼而达到的;不要把陌生人当做老虎，而应该当做一张纸，随自己去描述，逐渐的就会好。