1、保持良好的亲子关系。良好的亲子关系有利于沟通，而沟通有利于解决问题，所以家长不要对孩子打骂，这样不利于亲子关系，只会破坏亲子关系。

2、填充孩子的时间。孩子玩手机其实是和大人一样，因为时间闲余的时候就喜欢玩手机来消磨时间，所以家长可以给孩子安排一些事情做，比如给孩子安排一些家务活，或者带孩子出去玩等等，这样填充孩子的时间，让孩子没时间玩手机。

3、限制孩子玩手机的时间。千万不要去没收孩子的手机，这种做法效果不好，反而影响亲子关系，但是家长可以借助一些防沉迷工具，比如麦苗守护，通过防沉迷工具来限制孩子玩手机的时间和手机应用，从而帮助孩子养成一个科学上网的习惯