1、帮助孩子疏导负面情绪。每个家庭都会给孩子创造一个温馨的环境，但是孩子的生活不只是在家庭之中，所以他也会有负面情绪的产生。这时，作为父母就要教孩子学会宣泄负面的情绪，让孩子能够及时调整自己的心态和情绪。比如在孩子情绪不好的时候，可以带孩子去爬山或去郊区，让他在人少的地方大声的喊出来；也可以和孩子谈心聊天，让孩子将心里的事情表达出来，或者大哭一场，这些方式都可以让孩子排解自己的负面情绪。每个人都有排解负面情绪的需求，只要不妨碍到他人，无论何种方式都是可以的。如果孩子不善于表达自己的情感，父母就需要进行耐心的引导，给与孩子充足的时间进行表达。不要认为孩子因为一些小事受委屈就哭泣是一件丢脸的事情，也不要因为孩子的情绪宣泄就进行不必要的训斥，这种方式都是不对的。

2、允许孩子大哭一场。哭泣是最简单、最直接、最有效的情绪宣泄的方法，当孩子的内心十分委屈或压抑的时候，父母就要鼓励孩子用哭泣表达自己的情绪。当孩子哭泣过后，情绪慢慢平复下来后，如果孩子愿意倾诉，父母就耐心倾听；如果孩子不愿倾诉，父母也许不用太过于追究缘由，这只是孩子心灵的一个净化的过程。而且孩子的情绪宣泄过后，对于和父母的关系也会更加的亲密。