1、大部分孩子沉迷于手机是因为缺少其他方面的乐趣，父母可以多带孩子去旅游之类的，也可以带孩子去多了解一些孩子平常感兴趣的方面，让孩子明白，手机并不是他们唯一的快乐来源。

2、父母可以和孩子更多的沟通交流，让孩子明白长时间玩手机的危害性，和孩子一起协商每天玩手机的时间等，千万不要强迫孩子，这样可能会极大程度上增加孩子的叛逆心理。

3、父母要给孩子做好榜样，每天应该用更多的时间陪伴孩子，同时减少自己玩手机的时间，为孩子做好表率。