1、加强管教力度：上初中生正处于叛逆期，父母应该多抽出时间陪伴孩子，多沟通多点耐心，将孩子注意力从手机中转移。

2、帮孩子戒掉手机瘾：比较有效的方法是合理地控制孩子玩手机的时间，比如：允许孩子一天只能玩一个小时手机，周末可以多玩1个小时，让孩子重新养成一个玩手机的习惯，从而戒掉手机瘾。

3、防止孩子受环境影响：如果身边的同学都在学习，家长也能以身作则不玩手机，那么孩子一个人玩手机也不会有意思，所以要给孩子一个良好的环境。