1、父母首先放下自身的焦虑。比如父母可以告诉自己，这不是世界末日；理解孩子遇到麻烦，需要父母帮忙。

2、接纳孩子的感受，降低亲子冲突，不做价值判断，不强迫孩子。

3、倾听孩子的想法。了解孩子厌学的原因，和老师沟通，找到校园问题的解决方案。