1、家长严格督促如果孩子总是晚睡，最有效的方法就是家长进行督促。因为家长是孩子最好的老师，如果家长没有以身作则，督促孩子早点入睡，孩子不听话的情况下没有人教育，有可能就会出现很晚睡觉的情况。

2、孩子自己的事情一定要让孩子自己做。比如孩子在很小的时候很多家长会给孩子买很多玩具,孩子不玩的时候一定要让孩子自己去整理好。这个习惯要从很小的孩子就要养成。再比如说整理书包,要让孩子从幼儿园开始学会自己整理书包。

3、不要让孩子睡前兴奋孩子很晚入睡也会带来负面影响，如果想要改善这种现象，最关键的就是让孩子在睡觉之前保持稳定状态，不要过多娱乐活动。