单脚站立怎样保持平衡 如何单脚站立保持平衡

生活常识2022-08-01 00:06:24未知

单脚站立怎样保持平衡 如何单脚站立保持平衡

1、扎马步,双脚合拢的。

2、单脚站立10分钟不动,另外一个脚贴在小腿上,

3、单脚站,另一只脚对着站立的腿的膝盖侧面10分钟。

4、弯腰90度站立10分钟不动,双脚并拢的。

5、燕子飞的动作天天练。这样就可以保持身体平衡了。

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