1、教孩子学会情绪管理，自信乐观情商高。

2、父母首先要学会管理自己的情绪，为孩子营造一个温馨、平安、安全的成长环境，并且多鼓励孩子，让孩子获得更多的自我认同感、安全感，使原本正常的情绪不因受到压抑而变质，成为负面情绪。

3、教孩子认识各种情绪，并经常说出内心的真实感受。