1、接纳了解孩子的厌学情绪。孩子之所以厌学，肯定是有原因的。当家长听到孩子不想上学时，便会对孩子大喊大叫，教育孩子怎么不听话等等，在这种情况下，更会加重孩子的厌学情绪。所以，当你学会接纳孩子的厌学情绪时，你就能够做到和孩子冷静的进行沟通，耐心的询问原因，才是解决问题的第一步。

2、给予孩子适当鼓励和支持。当孩子考试成绩不理想时，父母应该多给孩子一点鼓励，让孩子知道自己没有那样差，而不是一旁指责孩子，让孩子产生自卑的情绪。只要孩子认真学习并且努力的时候，家长就要给予孩子鼓励，哪怕是一句话、一个轻抚、一个会心的微笑都会强化孩子的正确行为，让孩子感觉到学习是一件愉快的事情。

3、父母适当降低对孩子的期望值。家长对孩子要求过高，如果孩子一直背负着沉重的压力，会使孩子心理承受不住，很有可能就会产生厌学情绪。孩子需要的是自由成长的空间，因此，家长不要把自己的想法强加在孩子身上，要明白每个孩子都是不同的，家长要了解自己孩子在什么方面更有潜力、更有优势，才是对孩子最好的帮助。