1、静下心来倾听孩子内心的真实想法。孩子不听话而且发脾气肯定是有原因的，要深入了解孩子的实际想法。一般情况下，出现叛逆也是有一定的原因造成的，这种原因可能是家长没有满足孩子的实际需求，或者没有达到孩子想要的结果，也有可能是家长的要求太高了，孩子无法达成而生气。因此，当孩子出现发脾气而且不听话的时候，首先就是要冷静下来，听听孩子的想法，了解其发脾气、不听话背后的深层次原因。

2、找个合适的机会与孩子进行深入沟通。有效沟通是消除家长与孩子间隔阂的最好方式。在对孩子进行教育的同时，实际上就是做思想工作的过程，而做思想工作的关键就是在于进行有效地沟通。什么是有效沟通？那就是在沟通过程当中互相之间达成良好的共识，对于某一个问题或者某一个想要达成的目标进行有效地商量，取得了彼此的信任。如果在沟通的时候发生争吵，互相不听对方的话，那就要立即停止沟通，等待合适的机会再进行沟通。

3、多花一些时间和精力去陪伴孩子。之所以孩子会出现叛逆，家长陪伴太少是一个关键因素。因为家长在孩子的成长过程当中出现缺位，导致孩子不信任家长，而且对于家长的良苦用心也置若罔闻，根本体会不到家长的辛苦。因此，对于平时工作比较忙的家长而言，更加需要抽出时间多陪伴孩子，家长的高质量陪伴可以是一起看书阅读、一起运动健身或者一起购物旅行。