1、家长减少玩手机的时间。如果想要让孩子不玩手机的话，那么家长就要以身作则，用自己的行为去影响孩子。因为孩子容易受到家长的影响，如果家长在下班之后，躺在沙发上玩手机、刷视频的话。那么孩子就会学到父母这种不好的习惯，所以说如果想让孩子不玩手机的话，家长就要减少自己玩手机的时间。在下班之后可以看书看报，尽量不要玩手机。孩子在这种家庭环境的熏陶之下，也会学到父母身上的一些好习惯。

2、严格控制孩子玩手机的时间。在放学的时候，父母就可以要求孩子首先做作业。在做完作业的时候，可以让孩子玩半个小时的手机。父母一定要严格要求孩子，对孩子提出一定的要求，这样才有利于孩子形成良好的自制力。如果父母对孩子心软的话，那么对孩子未来的发展就会造成很大的影响。我们每天都需要控制孩子玩手机的时间，不要超过两个小时。

3、和孩子制定学习计划。有些孩子因为对学习不感兴趣，所以说想把所有的时间都花费在玩手机上面。孩子年纪还比较小，他们并不懂得学习的重要性。为了提高对学习的重视程度，家长可以和孩子一起去制定计划。家长可以对孩子提出一些要求，比如说下次考试考到全班第一，那么就可以将这个大目标化成小目标，要求孩子去执行计划。