1、助学生确立目标、树立理想，保持大脑的兴奋状态。心理疲劳怎么办，专家指出，学生出现心理疲劳多是由于生活无目标，心中缺乏理想，或虽有理想但不切实际等原因造成的。因此，老师应该注意学生的理想教育，还要注意帮助学生将理想总目标，分解成学生通过努力能够够得着的一个个分目标，使学生不断得以激励自己，保持大脑的兴奋状态，逐步消除心理疲劳。

2、多关心激励学生，帮助他们培养兴趣，从而保持情绪愉快。我们知道，情绪低落、纪律涣散、对学习产生厌倦的学生，他们大多有一种自卑心理。因此，老师要注意多关心他们，对于他们取得的微小成绩也要给予激励。同时，根据他们的特点，帮助他们培养兴趣，从而让他们时刻保持愉快、积极的情绪，远离心理疲劳的困扰。

3、采取灵活多样的教学方法，诱发学生的学习欲望。单一的教学模式，容易使学生的大脑皮层产生压抑，引起学生的心理疲劳，使人厌学。那么，这种情况的心理疲劳怎么办呢?老师应该采取灵活多样的教学方法，力求给学生以新奇，诱发他们探究的欲望，维持他们兴奋的学习心理。

4、构建良好学习环境，树立良好的班风学风。良好的学习环境对于保持学生良好学习心理至关重要，反之则容易产生不良情绪，导致心理疲劳。因此，老师应该注意构建良好学习环境，树立良好的班风学风，产生良性循环的局面，达到消除心理疲劳的目的。