1、多运动。孩子不爱吃饭可能与缺乏运动有关系，运动有助于消耗热量，有助于促进肠蠕动，增强孩子的食欲，所以要多运动。

2、要适当补锌、补铁。孩子挑食不爱吃饭，有时和缺铁、缺锌有关系，要进行必要的补充，孩子挑食不爱吃饭，如果影响宝宝的生长发育，要及时就诊查明疾病的情况，给予治疗。