1、给孩子充足的起床时间。孩子早上被叫醒后，肯定不想起床，要磨蹭很久。家长要给孩子充足的起床时间，比如将闹钟定到7点整，就要提醒孩子要起床了，然后再定一下7点10分的闹钟，让孩子意识到必须要起床了，中间十分钟就是一个起床的过渡时间，避免后面时间不足，孩子拖延症一犯，肯定会迟到。

2、家长要养成规律的作息习惯。很多孩子的休息时间和家长保持一致，家长睡得晚，孩子也会睡得晚，早上自然就起不了床。家长就要养成规律的作息习惯，同时也要监督孩子形成规律的睡眠习惯，孩子形成规律以后，当然会改掉赖床的毛病。

3、给孩子定好闹钟。家长可以给孩子选择一个他比较喜欢的闹钟，设置为他喜欢的铃声，定好早上起床的时间，并告诉孩子，只要闹钟一响，就要赶紧起床了。孩子对闹铃不会持反对意见，而且也会听到铃声就快速起床。

4、提前做好准备。家长要帮助孩子养成提前准备的习惯，临睡前就要整理好书包、学习用品，以及第二天要穿的衣服、鞋袜等，并设定好最佳的起床时间，让孩子早早的时间就能起床，做事情有条有理，完全不用担心迟到。早上的时间很匆忙，孩子却没有时间观念，总是赖床不起，这时候最为着急的就是妈妈了。可是孩子赖床的原因有很多，家长不仅要审视自身问题，也要帮助和引导孩子形成正常的作息规律，可以与孩子互相督促，共同成长和进步。