1、父母要以身作则，不在孩子面前玩手机，如果父母手机不离手，怎么能教育孩子不玩手机呢？

2、父母要多抽时间陪伴孩子，许多孩子玩手机主要是没有人陪伴，感到孤独，才把注意力转移到手机上，时间长了也就沉溺于其中了。

3、现在的孩子如果一点不让他玩手机是不可能的，父母可以和孩子约定好玩手机的时间，比如一天玩半个小时，到时间后就停止，这样孩子就不会沉溺于手机了。

4、多培养孩子的兴趣爱好，让孩子有事情可以干，孩子自然就不会专注于手机了，转移孩子的注意力。