1、首先家长不要给孩子过大的压力，降低对孩子学习成绩排名的要求，同时告诉孩子，无论他最终高考成绩如何，爸爸妈妈都一样爱他。

2、鼓励孩子多与正向、积极的同学、师长沟通，排解压力，学会倾述。

3、假期带孩子外出旅游，多散散心。