1、调整心态，合理规划时间，制定目标。面对学习中遇到的困难，学会自我调节，把心态调整好，不要因为一次的考试失利而灰心丧气，迅速调整，将考试失利当做一种动力，将自己不懂不明白的知识点迅速掌握。合理安排自己的时间，劳逸结合，分清主次关系，保证休息时间，制定出符合自己的目标，可以设定几个小目标，在几次的考试中逐步的去实现，定一个大目标，冲着哪所重点高中努力。

2、抵制外部诱惑，专注学习。在学习很累的时候可以适当玩会手机游戏，放松一下大脑，但要自律，学会控制自己的欲望，不要沉迷于手机游戏，可以将手机当做一种学习资源，转变自己的学习态度。劝一句，远离早恋，对学习一点好处没有，浪费金钱浪费感情，更浪费青春，把所有的精力放在学习上，只有学到知识，才能提升自身的价值

3、父母放手。做家长的不要一直在孩子面前提中考，不要在孩子面前无休止的说着说那，让孩子自己去学习，不要给孩子更大的压力，多鼓励鼓励孩子，把孩子的自信心提上去才是更重要的。