1、给孩子随星玩耍的时间。美国儿童教育学者托马斯-阿姆斯特朗指出，对学龄前儿童来说，自由游戏比有计划的活动更健康、更有爱。父母需要避免用各种活动来安排孩子的时间。每个孩子都需要有自己的自发时间。

2、鼓励多运动。和孩子一起做运动，不仅可以锻炼她的体力，还可以让她更加开朗。保持动态的生活方式可以很好地缓解孩子的压力和情绪，可以使孩子乐在其中。

3、笑口常开。常和孩子说说笑话，和孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。

4、有创意的赞美。当你的孩子做得好时，不要只说它很棒。要更具体地表扬，给出细节，指出哪些地方令人印象深刻或比上次的表现更好。但在表扬时也要注意，不要养成孩子的错误期望。有些父母会用礼物和金钱来奖励孩子，让他们把注意力放在能得到这些奖励上，而不是放在良好的行为上。

5、确保孩子吃得健康。健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡饮食。