高三孩子心理压力大怎么办 小孩高三压力大怎么办

生活常识2022-08-11 15:10:28佚名

高三孩子心理压力大怎么办 小孩高三压力大怎么办

1、自我调节:高三学生需要了解自己压力和焦虑的来源,可以针对自己情况制定一份学习计划,每天按照计划来完成学习任务。注意劳逸结合,学习之余适当进行运动、听歌、与朋友聚会等活动,不要注意力都在学习上,该放松就要放松。

2、与周边人沟通:高三学生感觉压力和焦虑比较大时,及时与身边的朋友、同学、老师、家人沟通,倾述自己压力以及焦虑的来源,寻求他们的帮助。

3、求助心理医生:高三学生在压力和焦虑一直没有解决、心理负担加重时,可以及时求助心理医生,接受规范的心理咨询。

本文标签: 压力大  孩子  心理  高三  

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