1、家长要多学习，学习亲子沟通心理学，明白孩子发展规律，对于孩子，父母首先要做的是尊重，相信每个个体都会绽放他自己的生命力，尊重孩子的喜好和兴趣，不去干涉。

2、培伴，孩子有成绩了，我们和她-起开心，鼓励他，分析成功的原因等。孩子遇到挫折或失败，不去指责，而是同理心，陪伴孩子，允许孩子。当你看到孩子的各种情绪，全然接纳孩子时，孩子就有了安全感。

3、家长要有耐心，甚至要和孩子一起去面对和战胜学习障碍。通常有以下大方向对策：家长研究学习方法带着孩子改善，家长研究学科知识随时可以为孩子答疑，家长做好生活上的基本后勤保障，家长做一些事说 一些话让孩子心情愉快，家长能够更大程度理解孩子，走进孩子内心，实在做不到做不好那么家长就做好：默默陪伴，等着孩子向家长发出声音再做响应或反应。

4、与孩子增加一些肢体接触：放学归来时见到孩子可以轻轻拥抱下、早起亲吻额头、晚睡前道声晚安或者“爸爸/妈妈爱你”；一起用餐时，注视孩子的眼睛，观察孩子的内心变化等等，如果孩子焦虑就讲个笑话缓解，如果孩子忧愁就夹菜给孩子让孩子多吃点，如果孩子表情淡漠，就和孩子简单沟通下，主导话题。

5、注重仪式感。家长或孩子过生日时，可以带着孩子好好吃一顿或者玩或者购物，表达你们是一起的，关系亲密的，相亲相爱的。

6、要多走出去，培养自己的兴趣爱好，给交志趣相投的朋友，让自己的生活变得有趣，丰富多彩，用积极开朗向上的生活态度感染和影响孩子，把对孩子的控制知依赖收回来。这样一定会收获一个和诣，尊重，宽容，放松，快乐的家庭。