1、制定目标，提前约定。培养孩子自律的第一步是让孩子有一个基础的时间观念，而实现这步的最好方法就是“制定目标，提前约定”。我们平时做事最有效率的时候，就是有明确的目标以及时间快要结束的时候，这时心中目标一致，家长在让孩子做一件事情前和孩子做好约定，这样孩子就知道自己要做什么，做这件事需要用多少时间，做不完这件事会有什么结果。

2、让孩子承担后果。时间是不可逆的，当我们固定时间内没有完成一件事，都会受到惩罚。而在孩子还小的时候，这种后果大多都是家长在承受。比如孩子上学迟到了，老师批评的不是孩子，而是家长送孩子晚了。孩子没有承担过后果，就不会有自律的习惯。当孩子第一次拖拉到上学快迟到时，家长只需要提醒他一次，孩子不在意上学自然就会迟到。家长让孩子进学校，孩子就会受到老师的批评，几次之后就知道不拖拉了。

3、以身作则。国外心理学家研究发现，当孩子做出没有自制力的行为时，家长的忽视会降低孩子的自制力。如果家长在孩子面前做事拖拖拉拉，答应孩子的事情也是一拖再拖，时间久了孩子也会受到影响。家长的行为举止对孩子有很深的影响。想要孩子有自律意识，家长就要以身作则，给孩子做一个好榜样。