1、父母应学会闭嘴。对于孩子教育问题，不要停留在对孩子的批评，要学会闭嘴，停止对孩子的所有负面评论。父母针对孩子提出的问题要做好引导，而不是一昧的否认。

2、减少孩子的课外辅导课程。让孩子认真学习课本内容，好好吸收课本知识，体会课本内容的快乐。减少孩子的负担，从而减少孩子因为学习压力而导致的厌学。

3、设置孩子能够容易达成的小目标。在孩子学习初期，先放弃高难度的题目，设置孩子比较能够达成的目标，让他产生学习的成就感。在设置的目标达成后，孩子会产生学习完成后的优越感，让其增加学习信心。在考试成绩上，设置比较容易达成的短期目标，不要一下子要求太大，让孩子稳步提升。

4、管控孩子玩手机时间。对于孩子玩手机，可以设置一定的时间，不可以一下子盲目停止孩子玩手机，而应该设定相关的规定，定时定量定次玩手机。

5、增加父母陪伴时间。周末时间，父母多抽出时间陪伴孩子，带孩子多去外面走走，体验家人一起的快乐。