1、解决问题之前,要耐心分析自己到底害怕些什么,才可以对症治疗。

2、胆量可以在公众场合都说话,一次比一次多说一句,久而久之对陌生人不在会说话不流畅。

3、在业余时间多出去走走,不要一个人闷在自己的小圈范围内。

4、不管是在学校还是在工作,多参加活动;总结:相信自己能行的,实践比这理论重要。成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利,所以,必须自己有意识的改善,做事前多思考,做好计划,勇敢面对,只要计划好,相信自己一定能成功