1、用料：玉米面适量、鸡胸肉适量、三文鱼适量、土豆适量、南瓜适量、胡萝卜适量、白菜适量、海带适量、燕麦片适量、鸡蛋适量。

2、菜洗好切成小块，土豆、胡萝卜、南瓜上锅蒸，胡萝卜、土豆比较硬，需要多蒸一会。白菜洗净切丝过水，海带洗好切小块，鸡胸肉，三文鱼切好用刀背剁的半肉泥状态，鸡胸肉和三文鱼过水，然后搅拌在一起就可以了。

3、菜搅拌在一起均匀之后上面打蛋黄，撒上燕麦片继续拌匀。然后用手搓团上锅就可以蒸了。

4、放入蒸锅内等上来气之后蒸30分钟即可。