1、增强孩子的自制力；孩子长这么大应该懂点事，知道天天玩手机不好，但就是忍不住玩，这其实是自制力差的表现，所以家长应当重点培养孩子的自制力，让孩子自己合理地玩手机，自律的人才会更优秀。

2、填充孩子的空闲时间；孩子现在的主要任务是学习，但是空闲时间也是比较多的，而大部分孩子沉迷手机都是因为空闲时间经常玩手机导致的，所以家长应当填充孩子的空闲时间，让孩子没有足够的时间去玩手机，这样就不会沉迷。

3、规定孩子玩手机的时间；现在这个时代，不能禁止孩子玩手机，但也不能放纵孩子玩手机，所以只有约束孩子玩手机，比如一天或者一周在哪个时间段可以玩一会，其他时间就不允许玩，而且千万不能因为孩子表现优秀就奖励孩子玩手机，因为有第一次就会有无数次。