1、当家长发现孩子有厌食情绪的时候，一定要及时的帮助孩子疏解心结，静静的坐下来，让孩子说出自己的想法。当孩子表达自己的想法之后，家长一定要第一时间的接纳孩子的想法，理解孩子的想法，让孩子知道父母是和自己保持同一战线的，不要去忽略孩子的感受，强迫孩子去学习。

2、孩子愿意跟自己倾诉是一件好事，所以家长这个时候一定要耐心的倾听孩子的想法，不要急着去打断孩子，也不要急着去表达自己的意见，让孩子去表达自己，也能够及时的发现孩子厌学的原因。

3、如果孩子觉得家长对自己的期望过高而感到压力的时候，家长一定要及时的帮助孩子疏解压力，帮助孩子创造一个良好的学习环境，对于孩子的期望可以适当的降低，但是也不要过于宽松。当孩子在努力学习的时候，家长一定要鼓励孩子，并且要肯定孩子的努力过程。

4、当孩子有厌学情绪，感觉非常有挫败感的时候，家长要第一时间站出来给予孩子支持。家长一定要给予孩子足够的关心和爱护，让孩子知道自己是受家长爱护的，才能够重拾信心。