1、改变过度限制和过度保护的教育方式。鼓励孩子多多探索尝试新鲜事物。

2、帮助孩子建立安全感。营造和睦的家庭环境，多多陪伴孩子。

3、给孩子时间，耐心地等待孩子的转变。家长不要给孩子贴标签，在人前说孩子“胆小”，这样会给孩子带来压力。要慢慢地引导孩子改变，从小事开始做起。多多夸奖赞扬孩子。