1、帮孩子减轻学习压力。要帮助孩子减轻压力，一方面要告诉孩子高考前有几轮全面复习，即便现在的考试成绩不够理想，经过几轮复习以后也能得到稳步提升；另一方面要告诉孩子高考成绩并不能完全决定个人命运，即便高考成绩不够理想，只要慎重选择大学和专业，珍惜大学时光，同样可以有美好的未来，这样做就能帮助孩子放下心中的包袱，轻松应对学习上的各种挑战。

2、帮孩子提高学习成绩。为了缓解孩子的叛逆厌学情绪，家长要帮助孩子提高学习成绩，一方面要用心陪伴孩子学习，尽管家长不能对孩子进行学习方面的辅导，却能让孩子更加安心地学习，也能让孩子感受到父母对自己的支持，更加积极地对待学业；另一方面要主动跟班主任老师进行沟通，向老师询问帮助孩子提高成绩的方法，并耐心地督促孩子把这些方法落实到位，这样做就能让孩子重拾学习自信心，稳步提高学习成绩，有效缓解叛逆厌学的情绪。

3、家庭学校积极配合。在学校或者其他地方平时可能会有一些活动，我们作为家长可以鼓励带着孩子去参加，像校园活动朗诵会，体育竞赛等，这样的活动一般都能调动孩子的积极性和主动性，使他们各自的才能得到发挥.从而看到自己的长处和优点，感到成功的喜悦，进而逐步消除厌学情绪。

4、应放正心态。现代社会经济压力与竞争压力比较大，有些父母会对孩子有着比较严格的要求，如考试必须多少分，名次必须在第几等，不仅会让孩子有着过重的心理负担，更会直接影响孩子的健康成长产生厌学心理，建议父母在生活中应摆正自己的心态，不要总是把孩子当做学习的机器，考试的奴隶。

5、多引导少训斥。家长越是尊重孩子，孩子就会越自尊，越会注意修正自己的言行，以更加赢得别人的尊重。当然，具体情况还得具体对待，对于孩子的坏品行、坏习惯等，家长不必要委婉，但也不可采用训斥的方式，而是要平等而又严肃地与他谈话，指出其危害性，要求其改正，并订出一些惩罚措施。