1、给孩子一个好的环境,如有山有水有树的环境,周围也没有很多噪音。

2、如果孩子还小,那么在他睡前多讲些小故事,让他接触多种性格的角色,书读多能够让人身心静下来。

3、以身作则,父母情绪不能太激进,要控制好自己的情绪。

4、平常多带孩子出去环境优美宁静的地方,让他感受大自然的美好。孩子也会安静下来。