1、主动与孩子进行有效沟通，这个年龄段的孩子觉得很多事情是自己的隐私，往往不太愿意与家长流，所以，家长要主动与孩子沟通交流。家长以商量的口气向孩子提出建议，这样就能有比较愉快的交流氛围，不仅家长可以与孩子进行深入地交谈，了解孩子的真实想法，为孩子出谋划策，孩子也更愿意与家长交心，接受家长提出的合理建议。

2、给孩子适当减压，父母要给孩子适当地减压，而不是只关注孩子的学习成绩。父母在日常生活中要多多关心孩子的饮食起居，在陪伴孩子的时候可以做一些户外活动，这样做不仅能缓解孩子的学习压力，改善孩子的情绪，还能增加父母与孩子交流的机会，增进亲子感情。

3、与老师保持联系，父母平时要经常与班主任老师沟通交流，把孩子在家的一些表现向班主任老师反映，一方面班主任老师会给出一些比较专业的家庭教育方面的建议，另一方面班主任老师会寻找恰当的机会跟孩子进行沟通，只要家庭和学校双方共同努力，就能帮助孩子顺利度过叛逆期。

4、父母提高认知，父母要认识到孩子叛逆是正常的行为，具有积极性，关键在于引导。逆反心理促进青少年的自我意识发展，对自我认识更客观全面。

5、多倾听多理解孩子，对于叛逆期的孩子，在沟通中，家长要注意多倾听孩子的表达，不要在孩子还没有说完之前就妄下评断，这样只会使孩子对你的关上心门。这个时期，家长要多听孩子说，自己做一个合格的倾听者。

6、尊重孩子，创造民主环境，家长不要事事限制管教，要信任孩子，在某些非原则性问题上给予孩子更多的自主权，允许他们按照自己的意愿解决问题，即使有失误和错误也可以包容。当然，这个家长也要把尺度，要有适当的监管，以免走向极端。