1、调整物理环境。先来说说物理环境，孩子学习的房间要尽量简单、安静。过多的元素很容易分散孩子的注意力。尤其是孩子的书桌，多余的橡皮、铅笔等文具都要拿走，也不要摆放玩具或者课外书；房间的陈设上，要整齐、有序，划分出学习区和材料区，学习区就是看书、写作业的地方，材料区就是放书、放玩具的地方。干净、整洁、简单的学习环境，能大大减少孩子分神的可能。

2、调整行为环境。行为环境，主要是指父母和其他家庭成员的行为。孩子写作业时，父母和其他家人要尽量避免和孩子交流，在陪作业的过程中，更多的是观察和适时的提醒，尽量避免在孩子专注写作业的过程中，和孩子说话，打扰到孩子。如果孩子一有不会的问题就来问你，你可以提前告诉孩子，不会做的题先标记下来，等到作业全部做完之后，再集中讨论。父母呢，也不要一看到孩子出错，就忍不住去指点。尤其不要在孩子专心做作业的时候，一会儿去问要不要喝水，一会又问要不要吃点水果。所有这些有意无意的打扰，都是对孩子专注力极大地破坏。

3、当然，身教胜于言传。良好的家庭氛围、父母平日里的榜样影响对孩子也很重要。父母做事情很有节奏感、目标感，孩子便较少出现拖拉磨蹭的问题。父母如果工作学习时很专注，通常孩子的学习效率也会比较高。我们永远不可能给到别人我们自己都没有的东西。想要养育什么样的孩子，请先成为这样的父母，成为孩子言行和价值观的榜样。