1、自行处理：吃饭时如果不小心将饭粒呛入鼻腔，有较明显的不适，此时应该判断饭粒呛到的位置，如果饭粒比较靠后，可以做鼻涕回吸的动作，将饭粒重新吸到鼻咽部，经口将其吐出。如果饭粒呛的位置比较靠前，已经达到鼻腔前端，可以用力擤鼻，将饭粒从前鼻孔擤出；

2、就医处理：如果经过以上的简单处理，饭粒不能清除，应该及时到医院就诊，由医生使用专业工具寻找饭粒，并用器具将其取出。有时饭粒会比较难以找到，也可以做纤维鼻镜或者硬性鼻内镜检查，通过内镜深入鼻腔，寻找隐藏的饭粒，将饭粒从中取出。