1、床头不能乱放东西。

2、床头放置闹钟容易被闹钟惊醒，从而导致慢性心理压力，引起血压升高，下降睡眠质量或者心情抑郁。尽量让床头和闹钟距离保持在1.8米以上。

3、大部分人睡觉前有玩电子产品的坏习惯，睡觉前刷刷小视频或者看看小说来打发无聊时光，但是电子产品发射出来不同程度的辐射，会影响睡眠质量。尽量不要在床头放置电子产品，睡觉前一个小时关闭所有的电子产品。另外插排离床头至少有两米远的距离。