1、洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。

2、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并尽快穿上衣服、鞋帽,以防感冒。

3、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

4、洗澡搓擦用力不宜太大,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能。