1、在刷杯子之前用开水烫一下杯子，拿出牙膏牙刷，将牙膏挤在牙刷上。

2、牙刷在杯子底下来回晃动，杯子有点干净了，再继续刷，刷到很干净为止。

3、用清水冲洗杯子，多冲洗几次，直到杯子里闻不到牙膏的味道，再用开水烫一下就可以了。