1、不能在床的上方放任何东西。

2、不要在家里的床上放枕头。很多人为了方便看电视或者玩手机，会在床头放一些枕头，却不知道这对我们的颈椎和睡眠都有一定的影响。枕头太多会占据一定的被褥空间，让我们睡眠不舒服。而且如果床头一直枕着枕头睡觉，颈部和肩部的肌肉无法放松，容易出现落枕。有些枕头材料容易吸附灰尘，长时间不清洗会隐藏很多细菌和螨虫。

3、不要在床头放闹钟。为了及时上班或学习，很多人会在床头放一个闹钟，但这其实并不好。当闹钟响起时，它很容易使我们的血压升高，从而影响我们的睡眠质量。有的床头闹钟声音很大，晚上准备入睡的时候会听到很大的嘀嗒声。我们最好把闹钟放在离床远一点的地方，1.8m以上的距离，避免不小心关掉闹钟的时候睡过头。