1、清洗要用冷水洗：发现凉席刚刚沾上月经血，可立即用冷水进行擦洗，绝不要用热水。因为血液中含有蛋白质，蛋白质遇热会凝固。所以，凉席上的血迹不能用热水清洗。

2、清洗时可用加酶洗衣粉：加酶洗衣粉中的碱性蛋白酶可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，从凉席上剥离。所以，可以在清洗凉席的时候放一些洗衣粉，可以轻松洗掉凉席上的血迹。

3、清洗时可用胡萝卜加盐：胡萝卜加盐后会产生一些酸性物质，可以清除血迹。具体方法：将食盐与砸碎的胡萝卜混合搅拌，涂在凉席的血迹上，等浸透后用清水洗净，血迹即清除。

4、清洗时可用双氧水：若月经血沾污时间较长，一般清水难以洗掉，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭凉席污处。过一会儿，再用冷水清洗。如仍不干净，可用10-15%的草酸溶液洗涤，用清水漂净晾干即可。

5、清洗时可用肥皂水刷洗：把凉席有血迹的部分打湿，用肥皂打磨一遍有血迹的位置，然后用刷子刷洗，如果还有血迹就再洗一次，漂洗干净后晾晒即可。