1、原文跟读。具体就是将自己刚刚听完的原文诵读一遍。

2、复述句意。具体的意思就是，我们要在朗诵结束后，重复去理解和说出句子的中文意思，这样让自己在大脑里形成条件反射。在后面听别人说英文时可以直接知道对方的意思。

3、首先以七天为一个练习周期，一天2至3个小时。

4、在听原文的第一句时，一定要盲听，不要看原文。

5、如果听原文遇到听不懂的句子做标记，然后继续听下去。

6、如果还是没有听懂原来的障碍句子或者单词，继续听下去，直到第五遍时还没有听出来就暂时放弃。一定要听完后，才能看原文。