1、晚上10点后再入睡
2、上床后别玩手机
3、入睡不能逼
4、早上准时起床
5、晚上睡眠不够，白天不可以补觉
老人老是失眠怎么办 如何深度入睡
生活常识2022-03-13 14:20:10佚名
本文标签： 老是失眠怎么办
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肌肉痉挛怎么办 具体的治疗方法有哪些
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宝宝肚子有蛔虫怎么办 平常如何预防蛔虫病
生活常识2022-03-13 14:20:10佚名
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2、上床后别玩手机
3、入睡不能逼
4、早上准时起床
5、晚上睡眠不够，白天不可以补觉
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