1、喝凉茶

2、不要再吃辣的东东

3、喝茶水

4、多吃蔬菜水果，少吃肉肉

5、不要喝奶制品

6、不要吃煎炸烤制食品

7、不要吃坚果类东

8、多喝水

9、喝绿豆汤

10、吃苦味东西