1、如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生

2、受风寒湿冷侵袭等

3、还可以选用口服避孕药

4、睡前一杯蜂蜜牛奶

5、月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养

6、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物

7、月经期应注意卫生保健

8、经期应适当多饮白开水