1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。
2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感.睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西
5、卧室要经常通风，温度不要太高.
多梦怎么办 怎样做能减少做梦？
生活常识2022-03-13 20:44:51未知
本文标签： 多梦怎么办
上一篇：
塌鼻梁怎么办 有什么方法改善？
生活常识2022-03-13 20:44:51未知
1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。
2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感.睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西
5、卧室要经常通风，温度不要太高.
塌鼻梁怎么办 有什么方法改善？
