1、合理安排时间

2、补充充足的水分

3、戒烟戒酒

4、补充维生素

5、少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉

6、不要给自己压力

7、多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮

8、牛黄解毒片

9、饮食以软食为主