1、多吃蔬菜和粗粮
2、增加钙铁摄入量
3、尽量多吃鱼虾和豆类
4、控制高脂肪和糖类摄入
5、确保日常饮食含异黄酮和硼
更年期潮热怎么办 日常的饮食建议
生活常识2022-03-14 05:08:15未知
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更年期出汗怎么办 如何进行预防和护理
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晚上睡觉出汗怎么办 有哪些防治方法
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1、多吃蔬菜和粗粮
2、增加钙铁摄入量
3、尽量多吃鱼虾和豆类
4、控制高脂肪和糖类摄入
5、确保日常饮食含异黄酮和硼
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