1、不要补觉
2、不要养成赖床的习惯
3、睡觉之前要使心平静下来
4、睡前不喝咖啡不抽烟
5、睡前不饮酒
6、睡前吃点东西
7、养成睡前停止思考的习惯
8、晚间散步
孕妇睡不着怎么办 睡觉之前要使心平静下来
生活常识2022-03-14 20:02:11佚名
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孕妇睡不着觉怎么办 晚上少喝水
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生活常识2022-03-14 20:02:11佚名
1、不要补觉
2、不要养成赖床的习惯
3、睡觉之前要使心平静下来
4、睡前不喝咖啡不抽烟
5、睡前不饮酒
6、睡前吃点东西
7、养成睡前停止思考的习惯
8、晚间散步
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