个子矮消耗少，真正决定寿命的是肾精，先天之本用的少就活的久。而大个子骨架大，需要消耗更多的精髓发育骨骼。

成人后，由于骨架大，身体重，做同样的体力活，消耗的能量也就大。后天不足，先天弥补，后天是食物所化之气（能量），行于十二正经，当后天不够时，就会动用先天。先天不可再生，会越用越少，它由三髓始于丹田所化，行于奇经八脉。

古人称老死的意思是油尽灯枯，这里的油就是人的三大精髓：脑髓、脊髓、骨髓。

脑髓少了，老年痴呆；脊髓少了，腰弯背驼；骨髓少了，骨质疏松，摔倒容易粉碎性骨折。所以想年轻、长寿，尽量减少三髓输出。

现代人三大最耗肾精的不良习惯：1、熬夜。2、纵欲。3、受寒。

个子矮其实是有健康优势的，法国《快报》总结了矮个的健康益处：

1.更长寿；

2.患癌几率低，研究发现身高每增高10厘米，女性所有癌症风险增加18%，男性增加11%；

3.中风风险低：矮个子的人心脏距离各个器官相对较近，负担小，容易远离很多疾病。