对于女性而言，生孩子不是一件简单的事，生活中的方方面面都要考虑周全，有规律地生活，多运动，多休息少熬夜，健康饮食很重要。

可以多吃一些VC含量高的水果，像樱桃、火龙果、猕猴桃都是适宜吃的水果。

怀孕七种菜不能吃

1、放久了的土豆

土豆富含生物碱，时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食用含碱越高的马铃薯，就会越影响胎儿的正常发育，致使胎儿变形或者是流产。

2、韭菜

韭菜虽然能够促进肠胃蠕动，增进食欲、加强消化的功能。但韭菜属于热性食物，孕妇吃多了容易上火，可能会引起宫缩，甚至流产。

3、茄子

女人怀孕期间，茄子就不要买了，吃了对胎儿和自己都是很不好的。因为茄子属味甘气寒，质滑而利，如果孕妈妈经常吃茄子，很可能会伤及子宫导致胎儿流产的可能，所以孕妈妈最好不要吃茄子。

4、慈姑、西洋菜

慈姑有活血效果，西洋菜性属寒滑，有滑利凉血之弊，孕妇慎吃。

5、木 耳菜

这种蔬菜到市场上经常看到，孕期的女人最好不要买起吃了，因为这种蔬菜性属寒滑，有滑利凉血之弊端。医学中就告诫：孕妇忌食。特别是在怀孕早期和有习惯性流产的孕妈妈来说，最好不要吃。

6、苦瓜、苋菜、荸荠

这几种都属于寒性食物，容易会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，孕妇少吃为妙。

7、西红柿

西红柿在家里的餐桌上很常见，对于孕妇来说酸酸甜甜很开胃，但西红柿中含有大量的番茄碱，对于孕妈来说可能会诱发宫缩现象，可以吃，但尽量少吃。