1、生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质

2、黄豆:含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益

3、胡萝卜:有助加强大脑新陈代谢

4、核桃:含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益

5、鸡蛋：所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一