1、保持每天半个小时能够流汗的运动
2、按时饮食
3、一小时洗热澡，卧室保持通风
4、营造适合睡眠的氛围
睡眠不好怎么办 几种改善睡眠质量的有效方法
生活常识2022-03-09 01:02:01佚名
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妫怎么读 有几层意思
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核酸检测前能吃饭吗 核酸检测前能不能吃饭
生活常识2022-03-09 01:02:01佚名
1、保持每天半个小时能够流汗的运动
2、按时饮食
3、一小时洗热澡，卧室保持通风
4、营造适合睡眠的氛围
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